A la vostra salut

Societat
30/12/2016

La dietista Mercè Rosas explica unes normes bàsiques per mantenir els productes congelats

Cada vegada són més les persones que porten la carmanyola a la feina i, en previsió, deixen preparats al congelador tots els plats de la setmana. En el nou capítol d'A la vostra salut la nutricionista i dietista Mercè Rosas dóna consells per mantenir els aliments de la manera correcta. Cal refredar-los almenys una hora abans de congelar-los, utilitzar la nevera o el microones per a la descongelació i s'ha d'evitar tornar a congelar un producte descongelat, entre altres consells.

Societat
26/12/2016

La llevadora i instructora de massatge infantil, Isabel Casadevall, assegura que és bo fer massatges als nadons

Al 15è capítol del programa A la vostra salut, de la Fundació Crèdit Andorrà, la llevadora i instructora de massatge infantil, Isabel Casadevall, assegura que és bo fer massatges als nadons perquè estimulen la seva pell, tonifiquen l'àrea digestiva, i alhora serveix per a demostrar-los estima.

Societat
19/12/2016

Si ens fem mal, cal creuar els esquís a la pista o aixecar la taula de surf per avisar els equips de rescat

Què cal fer abans de practicar esquí o surf de neu i com actuar quan ens fem mal és la temàtica que es tracta en el 14è capítol d'A la vostra salut. La metgessa Carme Mombiedro aconsella regular el material adequadament si s'és debutant, menjar mínimament bé, mirar els senyals, esquiar a les pistes que s'adaptin al nostre nivell i ser "empàtic" pensant que compartim pistes amb moltes altres persones. Si ens fem mal, cal creuar els esquís a la pista o aixecar la taula de surf per avisar els equips de rescat.

Societat
12/12/2016

Entre d'altres beneficis, es redueix la rigidesa del cos, es minven els dolors a l'esquena i es millora la respiració

El capítol 13 d'A la vostra salut  s'endinsa en el món del ioga. La instructora Patrícia Quillacq dóna algunes de les claus per iniciar-se en aquesta pràctica i parla també dels seus beneficis pel cos i la ment. Així, es redueix la rigidesa del cos, es minven els dolors a l'esquena i es millora la respiració, la qual cosa ens ajuda a combatre l'estrès. El ioga, explica Quillacq, ajuda al benestar físic i mental.

Pages

Subscribe to A la vostra salut Tornar