cos i ment

Societat
12/12/2016

Entre d'altres beneficis, es redueix la rigidesa del cos, es minven els dolors a l'esquena i es millora la respiració

El capítol 13 d'A la vostra salut  s'endinsa en el món del ioga. La instructora Patrícia Quillacq dóna algunes de les claus per iniciar-se en aquesta pràctica i parla també dels seus beneficis pel cos i la ment. Així, es redueix la rigidesa del cos, es minven els dolors a l'esquena i es millora la respiració, la qual cosa ens ajuda a combatre l'estrès. El ioga, explica Quillacq, ajuda al benestar físic i mental.

Subscribe to cos i ment Tornar